किसी भी चीज़ का लगातार उपयोग करने से टॉप्रोब्लाम्स का नेतृत्व करने जा रहा है। कंप्यूटर अलग नहीं हैं, और यह तर्क दिया जा सकता है कि मनुष्य उन पर स्मार्टफोन सहित समय बिताते हैं, जो हम करते हैं। सिवाय नींद के। यह कुछ गंभीर चिकित्सा स्थितियों का कारण, या बदतर बना सकता है।
हम स्वास्थ्य जारी करने वाले को पहले देखने जा रहे हैं, कंप्यूटर के उपयोग के कारण या अतिरंजित हो सकते हैं, और अंत में हम आपको देख लेंगे। इन चीजों को होने से रोकने के लिए कर सकते हैं। या कम से कम उन्हें कम से कम करें।
माइग्रेन और सिरदर्द
सिरदर्द होते हैं और फिर सिर में दर्द होता है। एक स्क्रीन पर अत्यधिक घूरना इन दोनों की गंभीरता और आवृत्ति में योगदान कर सकता है। आपकी आँखें सचमुच मस्तिष्क की डंठल हैं जो दुनिया के लिए समाप्त होती हैं। तो आप जो कुछ भी करते हैं, वह आपके मस्तिष्क पर सीधा असर डालता है।
figure / div>तेज रोशनी में घूरने से तनाव पैदा होता है, जिससे दर्द होता है और अंत में सिरदर्द होता है। उन लोगों के लिए जो पहले से ही माइग्रेन के शिकार हैं, अत्यधिक स्क्रीन समय उन्हें अधिक लगातार और बदतर बना सकता है। जैसा कि स्कॉट टूसली ने अपने लेख में लिखा है, "रात में कंप्यूटर स्क्रीन से सिरदर्द को रोकने के लिए 60-सेकंड की चाल " इस तरह का तनाव, "... 50% से 90% कंप्यूटर श्रमिकों में होता है।"
Vertigo
<। p>थोड़ा चक्कर आना अजीब लगता है, लेकिन चक्कर एक गंभीर मुद्दा है। कल्पना कीजिए कि आप हर समय गिरने वाले हैं। और कभी-कभी आप करते हैं। <रों>1। इसलिए यदि अत्यधिक स्क्रीन समय माइग्रेन का कारण बन सकता है, तो यह निश्चित रूप से वर्टिगो को ट्रिगर या खराब कर सकता है।प्रत्येक कंप्यूटर स्क्रीन पर एक झिलमिलाहट होती है। आम तौर पर आप इसे नहीं पहचानते, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे नहीं देखेंगे। यह आपके मस्तिष्क पर स्थिर है। वह निरंतर टिमटिमा भी पैदा कर सकता है या जटिल कर सकता है।
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कल्पना करें कि आपके द्वारा देखे जाने वाले प्रत्येक चीज़ के बीच में एक काला या काला-आउट सर्कल है। यह मैकुलर डिजनरेशन क्या करता है यह सिर्फ उम्र बढ़ने के माध्यम से हो सकता है और यह मोतियाबिंद और मोतियाबिंद से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। लेकिन उच्च ऊर्जा दृश्य-प्रकाश (HEV) एक कारक निभाता है।
जैसे सूरज को कैसे घूरना एक बुरा विचार है। आपने HEV को 'नीली रोशनी' भी कहा है। बेशक, कंप्यूटर स्क्रीन एचईवी का एक स्रोत है, जो अक्सर आपकी आंखों से दो फीट से कम का होता है।
स्टीफन रोज कहते हैं, "इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठने से उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन या किसी अन्य रेटिना की समस्याओं के विकास पर कोई प्रभाव पड़ता है। " किसी भी तरह से, मौका क्यों लेते हैं?
अवसाद और चिंता
?अत्यधिक कंप्यूटर का उपयोग अवसाद और चिंता का कारण नहीं है, लेकिन यह कई कारणों से इसे बदतर बना सकता है। हम जानते हैं कि व्यायाम, अच्छा पोषण, ताजी हवा और धूप अवसाद और चिंता से निपटने में शक्तिशाली सहयोगी हैं।
एक अंधेरे कमरे में बैठना, एक स्क्रीन पर घूरना और जंक फूड खाना इसके बिल्कुल विपरीत है। और यह कि बहुत सारे लोग हर दिन करते हैं, चाहे वह गेमिंग हो या बस इस बात को ध्यान में रखते हुए कि बाकी दुनिया क्या कर रही है, आप कुछ भी नहीं करते।
