एक बुनियादी जिम सदस्यता महंगी हो सकती है। न केवल आपको मासिक शुल्क का भुगतान करने की आवश्यकता है, बल्कि यात्रा के लिए गैस का पैसा भी सस्ता नहीं है। इसे पहले से व्यस्त कार्यक्रम के दौरान आवश्यक समय प्रतिबद्धता में जोड़ें और अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने की इच्छा कम होने लगेगी।
नियमित व्यायाम तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। व्यस्त कार्यक्रम में वर्कआउट करने की कोशिश करना पूरी तरह से विपरीत हो सकता है और इससे भी अधिक तनाव से निपट सकता है। इसके बजाय, घर में उपलब्ध फिटनेस ऐप के लिए आसानी से उपलब्ध होने का लाभ क्यों नहीं उठाया जा सकता है?
10 सर्वश्रेष्ठ एट-होम फिटनेस ऐप्स
फिटनेस ऐप्स बहुत सारी सुविधाएँ प्रदान करते हैं समय-सीमित उपभोक्ता। अधिकांश दोनों ऑन-डिमांड वीडियो और लाइव कक्षाएं विभिन्न व्यायाम आहारों की भीड़ को कवर करने की पेशकश करेंगे। योग से लेकर हाई इंटेंस इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) तक सब कुछ मोबाइल फोन की सुविधा से संभव है।
उपकरण की आवश्यकताएं डम्बल या एक प्रतिरोध बैंड के एक जोड़े के बीच भिन्न होती हैं। अपने खुद के शरीर की तुलना में। इसलिए, आपको अपनी दैनिक फिटनेस के लिए कितना समय देना है, कोई फर्क नहीं पड़ता है, यह पांच मिनट से एक घंटे के लिए हो, इसमें 0 s है।
यहाँ शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ हैं- होम फिटनेस ऐप हमें लगता है कि आपको अपना पसीना निकालने में मदद करेगा।
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एक पतला नीचे देखो प्राप्त करना सभी के बारे में नहीं है व्यायाम करते हैं। आप जो खाते हैं वह सिर्फ एक बड़ी भूमिका निभाता है। 8 एफिट वर्कआउट ऐप एक्सरसाइज प्रोग्राम और भोजन योजना के साथ समीकरण के दोनों किनारों की आपूर्ति करता है। आप साप्ताहिक पोषण की सलाह प्राप्त करेंगे, जो आपके वसा को जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आपके अनुभव स्तर की ओर कमरबंद है।
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FREELETICS में 140+ एक्सरसाइज और 900+ वर्कआउट वेरिएशन HIIT के आसपास तैयार किए गए हैं। यह एक एआई कोच के साथ आता है जो आपको खेल में बनाए रखेगा और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करेगा। कोच आपकी प्रतिक्रिया से भी सीखेगा और आपके अनुभव स्तर तक दर्जी वर्कआउट करने में मदद करेगा। प्रत्येक वर्कआउट सत्र 10 से 30 मिनट के बीच रहता है और इसके लिए बिना किसी उपकरण की आवश्यकता होती है।
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3D एनिमेटेड चाल और ऑडियो के साथ पालन करें कम से कम के लिए डिज़ाइन किए गए इस एट-होम फिटनेस ऐप के साथ संकेत। सात दिन में केवल सात मिनट में अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक पूर्ण कसरत का वादा करता है।
आवश्यक उपकरण; एक कुर्सी, एक दीवार और आपके शरीर का वजन। यह क्या चमक में कमी है, यह पूरी तरह से दिनचर्या में है, जो आप कहीं से भी कर सकते हैं। आपको हर दिन एक कसरत के साथ रखने के लिए चुनौती दी जाएगी। एक महीने में तीन से अधिक वर्कआउट मिस करने से आप एक दिन पहले से शुरू करके सभी प्रगति को रीसेट कर देंगे।
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खुद को एक बॉक्सर के रूप में वर्गीकृत करें? बॉक्सिंग वर्कआउट ऐप के साथ अपने लिविंग रूम को बॉक्सिंग स्टूडियो में बदल दें। Boxx मुफ्त ऑन-डिमांड मुक्केबाजी, HIIT, शक्ति, कार्डियो और योग कक्षाएं प्रदान करता है जो आप घर पर न्यूनतम उपकरणों के साथ कर सकते हैं।
अधिक मार्गदर्शन की तलाश है? $ 3.55 एक महीने के लिए, आप अपनी फिटनेस यात्रा में सहायता के लिए अपने वर्कआउट के साथ पोषण योजना प्राप्त कर सकते हैं।
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