स्मार्टफोन्स ने हमारे जीवन जीने के तरीके को मौलिक रूप से बदल दिया है। अधिकांश भाग के लिए हम तर्क देते हैं कि वे परिवर्तन सकारात्मक रहे हैं, लेकिन किसी भी नई तकनीक के साथ विचार करने के लिए हमेशा एक अंधेरा पक्ष होता है।
जब हमारे मोबाइल उपकरणों के उपयोग (या बल्कि दुरुपयोग) की बात आती है, तो मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ होती हैं। यही कारण है कि Google जैसी कंपनियां जो टैबलेट और स्मार्टफ़ोन के लिए ऑपरेटिंग सिस्टम बनाती हैं, उन्होंने अपने सॉफ़्टवेयर में डिजिटल भलाई सुविधाओं को डालना शुरू कर दिया है।
यदि आप एक Android उपयोगकर्ता जो Android Pie चला रहा है या बाद में, आपके पास इन सुविधाओं तक पहुँच है। आइए देखें कि एंड्रॉइड के लिए डिजिटल भलाई क्या है और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे करें।
आप डिजिटल भलाई कहां पा सकते हैं?
यह एक दार्शनिक प्रश्न जैसा लगता है, लेकिन हम कहते हैं? जहां वास्तविक सेटिंग्स स्थित हैं। इसका उत्तर यह है कि आप अपने एंड्रॉइड सेटिंग्स के बीच डिजिटल भलाई पाएंगे। आमतौर पर यह मुख्य सेटिंग्स मेनू के भीतर होता है, हालांकि आपको ज्यादातर मामलों में थोड़ा नीचे स्क्रॉल करना होगा। हर Android के फ़ोन से निर्माता अपनी Android त्वचा को अनुकूलित करने के लिए जाता है, सटीक मेनू संरचना भिन्न हो सकती है। यदि आपको कोई समस्या हो रही है, तो फ़ंक्शन को खोजने के लिए सिस्टम-वाइड खोज सुविधा का उपयोग करके देखें।
डिजिटल भलाई अंतर्दृष्टि के साथ शुरू होता है
इससे पहले कि आप जान सकें कि क्या आप अपने डिवाइस का अस्वास्थ्यकर तरीके से उपयोग कर रहे हैं, आपको अपने उपयोग के पैटर्न में अंतर्दृष्टि की आवश्यकता है। यह एंड्रॉइड पर डिजिटल भलाई के मुख्य प्रसादों में से एक है। यह इस बात पर नज़र रखता है कि आप अपने फ़ोन के साथ कैसे संपर्क करते हैं और किन अनुप्रयोगों के साथ आप अपना समय बिताते हैं।
यह डेटा अपने आप में निश्चित रूप से संदर्भ के बिना कुछ भी नहीं है। हालाँकि, यह आपको समय के साथ आपके फोन के साथ क्या करता है, इस बारे में विहंगम दृश्य देता है।
यदि आप सार्थक रिटर्न के तरीके के बिना, बहुत से समय व्यतीत करना, जो एक समस्या हो सकती है। अगर, दूसरी ओर, आप बस एक पूरा दिन बिताते हैं, जो आपको अपने शो के लिए पसंद है, जो व्यक्तिगत रूप से आपके लिए गुणवत्ता समय का एक उदाहरण हो सकता है।
कुल स्क्रीन सेट करना। समय लक्ष्य
यह पहचानना कि आपके समय को कुछ विशिष्ट अनुप्रयोगों द्वारा हॉग किया जा रहा है, संभवतः आपके डिजिटल भलाई को एक बारीक तरीके से प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन यदि आप केवल कुल स्क्रीन समय के बारे में चिंतित हैं तो यह काफी आसान है उस पर भी नज़र रखने के लिए।
अपने दैनिक फ़ोन के उपयोग के टूटने के ठीक नीचे, आपको अपनी कुल राशि का स्क्रीन समय या अब तक का दिन दिखाई देगा। यदि आप टाइमर के नीचे बटन का चयन करते हैं, तो आप उस स्क्रीन समय की कुल राशि के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, जिसे आप स्वयं तक सीमित करना चाहते हैं।
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