अनुसंधान के अनुसार, जर्नलिंग तनाव का प्रबंधन करो, आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, और रचनात्मकता और उत्पादकता बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। समस्या यह है, यह समर्पण लेता है। एक उत्कृष्ट जर्नलिंग ऐप या वेबसाइट ढूँढना आपको एक रूटीन स्थापित करने और जर्नलिंग के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होने में मदद कर सकता है।
अगर आप सोच रहे हैं कि ऑनलाइन जर्नलिंग कैसे शुरू करें, तो हमने आपको कवर कर दिया है। हमने बीस विकल्पों पर एक नज़र डाली है और छह सर्वश्रेष्ठ जर्नल ऐप्स और वेबसाइटों को चुना है जिनका उपयोग आप अपनी जर्नल यात्रा शुरू करने के लिए कर सकते हैं।
1. पहला दिन
डे वन पहली बार 2011 में जारी किया गया था और कई बार Apple संपादक की पसंद सूची में रहा है। डे वन प्ले स्टोर, ऐप्पल स्टोर और मैक ऐप स्टोर पर उपलब्ध है और इसमें एक बेहतरीन, न्यूनतर यूआई डिज़ाइन है।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
इसमें कोई कमी नहीं है। पहला, पहला दिन संकेतों की पेशकश नहीं करता है, इसलिए आपको उन लोगों के लिए अपने आप विषयों के साथ आना होगा जो जर्नलिंग की उस शैली को पसंद करते हैं। एक और नकारात्मक बात यह है कि आपकी प्रविष्टियों को स्वचालित रूप से किसी अन्य डिवाइस पर बैक अप लेने के लिए, आपको ऐप का प्रीमियम संस्करण खरीदना होगा।
कुल मिलाकर, पहला दिन सबसे अच्छे जर्नल ऐप्स में से एक है।
हमारी रेटिंग:5 में से 4.5 स्टार।
लागत: सबसे आवश्यक सुविधाओं के साथ नि:शुल्क संस्करण उपलब्ध है। $ 2.92 प्रति माह पर प्रीमियम संस्करण।
2. ग्रिड डायरी
ग्रिड डायरी Play Store, Apple Store और Mac App Store पर उपलब्ध है। ग्रिड डायरी एक बहुत ही शुरुआती-अनुकूल जर्नलिंग ऐप है जो बहुत सारी बेहतरीन सुविधाएँ पैक करती है। यह आपको संकेतों का एक ग्रिड प्रदान करता है, जिसमें "मैं किसके लिए आभारी हूं?" जैसी चीजें शामिल हैं। और "मैं कल को कैसे बेहतर बना सकता हूँ?"। संकेत पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं और आपके दैनिक जीवन का एक अच्छा अवलोकन प्रदान कर सकते हैं।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
ग्रिड डायरी का नि:शुल्क संस्करण लगभग सब कुछ के साथ आता है जिसकी आपको किसी जर्नलिंग सेवा में आवश्यकता हो सकती है, सिवाय सभी उपकरणों और पासवर्ड लॉक को सिंक करने के। एक नकारात्मक पहलू यह है कि यह एक अलग, फ्रीफॉर्म जर्नलिंग सेक्शन प्रदान नहीं करता है। लेकिन, उन पंक्तियों के साथ एक नया कस्टम प्रॉम्प्ट जोड़ना अपेक्षाकृत आसान है और बस उस ग्रिड को अपनी फ़्रीफ़ॉर्म प्रविष्टि के रूप में उपयोग करें।
कुल मिलाकर, हम ग्रिड डायरी की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।
हमारी रेटिंग:५ में से ४ स्टार।
लागत:मुफ़्त संस्करण उपलब्ध है या प्रीमियम $2.99 मासिक बिल या $25.99 सालाना।
3. पेनज़ु
पेंज़ू एक और लोकप्रिय जर्नलिंग ऐप है जिसके 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता हैं। इसका फ्रीफॉर्म डिजाइन डे वन के समान है। पेनज़ू प्ले स्टोर, ऐप स्टोर और ब्राउज़र-आधारित जर्नल के रूप में उपलब्ध है।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
पेंज़ू की एक महत्वपूर्ण कमी यह है कि यदि आप चाहें तो डिजिटल जर्नलिंग के लिए आवश्यक कुछ आवश्यक सुविधाओं के लिए, आपको भुगतान किया गया संस्करण खरीदना होगा। इसमें जर्नल प्रविष्टियों की तिथि बदलना शामिल है। साथ ही, यदि आप किसी अन्य ऐप से जर्नल प्रविष्टियां आयात करना चाहते हैं, तो आप प्रविष्टियों को पूर्व-दिनांकित नहीं कर सकते।
यदि आप अपनी पत्रिका को एक निजी ब्लॉग के रूप में लिखना पसंद करते हैं तो पेनज़ू एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसमें एक सरल, उपयोग में आसान डिज़ाइन है और कुल मिलाकर यह एक बढ़िया विकल्प है।
हमारी रेटिंग:५ में से ३.५ स्टार।
लागत:निःशुल्क संस्करण उपलब्ध है। $4.99 प्रति माह या $ 19.99 प्रति वर्ष से भुगतान किया गया संस्करण।
4. फाइव मिनट जर्नल
पांच मिनट जर्नल जर्नलिंग के अनुभव को अधिक आसान बनाने के लिए संकेत प्रदान करता है। ऐप आपको दिन की शुरुआत और अंत में रिमाइंडर भेजेगा और फिर आपको "आज को महान बनाने के लिए मैं क्या करूंगा?" जैसे प्रश्नों के साथ संकेत देगा। और "आज जो 3 आश्चर्यजनक चीजें हुईं वो थीं..."। उपयोगकर्ता को कृतज्ञता और उद्देश्य की भावना महसूस करने में मदद करने के लिए ऐप सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करता है।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
पांच मिनट जर्नल को पारंपरिक जर्नल की तुलना में मूड सुधार पत्रिका के रूप में अधिक डिज़ाइन किया गया है। भुगतान किए गए संस्करण में एक मुक्त-लेखन अनुभाग शामिल है, लेकिन अवैतनिक संस्करण के साथ, केवल जर्नल प्रविष्टियां जोड़ने का कोई तरीका नहीं है।
द फाइव मिनट जर्नल ऐप जर्नलिंग की शुरुआत करने वालों या न्यूनतम, सकारात्मक मनोविज्ञान दृष्टिकोण की सराहना करने वालों के लिए एकदम सही है। हालाँकि, यदि आप एक पारंपरिक जर्नल सेवा चाहते हैं, तो कहीं और देखें।
हमारी रेटिंग:5 में से 4 स्टार।
लागत:$2.92 प्रति माह बिल सालाना $34.99 पर।
5. दयालियो
Play Store और Apple Store पर उपलब्ध, Daylio जर्नलिंग का एक दिलचस्प तरीका है। इस सूची के अन्य विकल्पों के विपरीत, आप Daylio में तब तक नहीं लिख सकते जब तक आप पूरक नोट्स नहीं जोड़ना चाहते। इसके बजाय, Daylio प्रदर्शित करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपने दिन के दौरान क्या किया। आप बस एक सूची से विकल्पों का चयन करते हैं, और Daylio आपको अपने दिन की एक समग्र तस्वीर देता है।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
जर्नलिंग पर एक अलग नज़र डालने के लिए, Daylio अपना काम बेहतरीन ढंग से करता है और उसे शानदार समीक्षाएं मिली हैं। लेकिन, यदि आप एक पारंपरिक पत्रिका की तलाश में हैं, तो शायद दयालियो सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। कुछ दिनों या एक महीने में आपके मूड और गतिविधियों को देखना आकर्षक हो सकता है, लेकिन चूंकि आप छोटे नोट्स से परे टेक्स्ट प्रविष्टियां नहीं जोड़ सकते हैं, यह संपूर्ण जर्नलिंग अनुभव प्रदान नहीं करता है।
हमारी रेटिंग:5 में से 4 स्टार।
लागत:निःशुल्क संस्करण उपलब्ध है। प्रीमियम योजना $ 2.99 प्रति माह बिल सालाना, या $ 4.49 प्रति माह बिल मासिक है।
6. डब्बल.मे
Dabble.me एक ईमेल-आधारित जर्नलिंग सेवा है। वे आपको नियमित ईमेल भेजेंगे, और आपका उत्तर जर्नल प्रविष्टि बन जाएगा। इस वजह से, यह तकनीकी रूप से किसी भी डिवाइस पर उपलब्ध है जिससे आप ईमेल कर सकते हैं।
विशेषताएं:
सशुल्क सुविधाएं:
निःशुल्क संस्करण के साथ, एक ईमेल प्रांप्ट केवल हर दूसरे रविवार को भेजा जाता है। हर चौदह दिनों में एक बार जर्नल एंट्री लिखने से जर्नल का पूरा बिंदु लगभग समाप्त हो जाता है। जब भी आप चाहें जर्नल प्रविष्टियां लिखने के लिए भुगतान किया संस्करण खरीदना सरल लगता है।
डबल उन लोगों के लिए एक बढ़िया, कम प्रतिबद्धता वाला विकल्प है, जिनके पास रोज़ाना जर्नल करने का समय नहीं है। लेकिन, डब्बल को इसके लायक बनाने के लिए पेड वर्जन की जरूरत होती है। कीमत के लिए, यह इस सूची में अन्य ऐप्स द्वारा प्रदान की गई कुछ सुविधाओं से मेल नहीं खाता है।
हमारी रेटिंग: ५ में से ३ स्टार।
लागत: निःशुल्क संस्करण उपलब्ध है। PRO संस्करण $3.00 प्रति माह या $30.00 प्रति वर्ष है।
शुरू करने का समय!
जर्नलिंग एक बेहतरीन शगल है जो आपके मूड को बूस्ट कर सकता है और आपको अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन से जुड़ने में मदद कर सकता है। लेकिन, हर कोई अलग तरह से जर्नल करना पसंद करता है। कुछ लोग फ्रीफॉर्म लेखन सेवा पसंद करते हैं, जबकि अन्य संकेतों का पालन करना पसंद करते हैं। हमें उम्मीद है कि इस सूची ने सभी को अपने पसंदीदा तरीके से जर्नलिंग शुरू करने का विकल्प प्रदान किया है!