एक पेडोमीटर एक छोटी मशीन है जो आपके चरणों और पटरियों को लंबा करती है और हर बार जब आपके पैर फुटपाथ से टकराते हैं तो दूरी तय होती है। इतना ही नहीं, लेकिन एक का उपयोग करने से आप दिन भर में भी मदद कर सकते हैं, और यहां तक कि वजन भी कम हो सकता है।
पुराने स्कूल के पेडोमीटर, जो कलाई पर पहने जाते हैं, वे होते हैं। अधिक सटीक, लेकिन यदि आप एक नहीं खरीदेंगे, तो आप इसके बजाय अपने फोन पर एक पेडोमीटर ऐप इंस्टॉल कर सकते हैं।
ऐप से जुड़े पेडोमीटर मोशन का पता लगाने के लिए एक्सेलेरोमीटर चिप्स का उपयोग करते हैं ताकि आप स्टेप्स के रूप में गति का पता लगा सकें अपने मोबाइल डिवाइस पर अपना चरण कुल देख सकते हैं।
यहां Android और iPhone के लिए सबसे अच्छे पेडोमीटर ऐप का एक राउंडअप है।
1 Accupedo ( Android strong> , iOS strong> )
Accupedo एक साधारण पेडोमीटर ऐप है जो सिर्फ मूल बातें प्लस प्रदान करता है। आप अपने दैनिक आँकड़े पढ़ सकते हैं और देख सकते हैं, जिसमें चार्ट टैब में वर्षों से चरण, माइलेज और रुझान शामिल हैं।
इस ऐप में GPS मैप इंटीग्रेशन फीचर आपको एक देखने की अनुमति देता है आपके मार्ग का मानचित्र, लेकिन यह आपके फ़ोन के बैटरी जीवन को भी शीघ्रता से कम कर सकता है। आप गतिविधि का प्रकार भी चुन सकते हैं जैसे दौड़ना, चलना या साइकिल चलाना। इसकी अनुकूलन योग्य संवेदनशीलता सेटिंग आपको गति संवेदन को समायोजित करने की अनुमति देती है।
Accupedo आपको अपने सोशल मीडिया पृष्ठों पर दोस्तों के साथ अपनी प्रगति साझा करने देता है, और रंग विषयों का एक अच्छा चयन प्रदान करता है। हालाँकि, ऐप अन्य सामुदायिक गतिविधि के लिए प्रदान नहीं करता है, और उपद्रव विज्ञापनों को प्रदर्शित करता है।
2 StepApp पेडोमीटर ( Android strong> , iOS strong> )
स्टेप्सअप पेडोमीटर में एक मुख्य टैब के साथ एक चिकना, गहरे थीम वाला इंटरफ़ेस है जो आपके सक्रिय कैलोरी को जलाए जाने, चरणों, समय और दूरी को प्रदर्शित करता है।
एक बार जब आप अपने चरण लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं, तो आप ऐप की मुख्य स्क्रीन पर बड़े परिपत्र ग्राफिक का उपयोग करके पूरे दिन अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। आप पिछले महीनों या वर्षों में भी जा सकते हैं और किसी भी दिलचस्प रुझान को देखने के लिए अपने दीर्घकालिक इतिहास की जांच कर सकते हैं।
हालाँकि स्टेप्सअप पेडोमीटर में कुछ विशेषताएं हैं, इसका लेआउट नेत्रहीन रंग और एनिमेशन के साथ आकर्षक है। । साथ ही, ऐप व्हीलचेयर पुश को ट्रैक कर सकता है, और आप फेसबुक, इंस्टाग्राम या ट्विटर पर अपनी प्रगति साझा कर सकते हैं।
3 पेडोमीटर और स्टेप काउंटर ( Android strong> , iOS strong> )
लीप द्वारा पेडोमीटर और स्टेप काउंटर आपके चरणों को गिनने के लिए एक अंतर्निहित सेंसर का उपयोग करता है। इस सूची के अन्य पेडोमीटर ऐप्स के विपरीत, इस विशेष ऐप में GPS ट्रैकिंग का अभाव है, इसलिए यह आपके फ़ोन की बैटरी की शक्ति को मुश्किल से कम करता है।
यह ऐप आपके चलने की दूरी, ट्रैक की गई कैलोरी और समय को भी ट्रैक करता है। आपके द्वारा आवश्यक सभी डेटा नवीन रिपोर्ट ग्राफ़ में प्रदर्शित किए जाते हैं, इसलिए आप विशेष रूप से मोबाइल उपकरणों के लिए डिज़ाइन किए गए ग्राफ़ में अपने मासिक, साप्ताहिक और अंतिम 24 घंटों के आँकड़ों को ट्रैक कर सकते हैं।
प्लस, आप अपने कदम की गिनती के अनुभव का आनंद लेने के लिए एक रंगीन विषय चुन सकते हैं, और यदि आप एक iPhone उपयोगकर्ता हैं, तो आप डेटा को Apple स्वास्थ्य
में सिंक कर सकते हैं। >पेडोमीटर और स्टेप काउंटर ऐप आपको इसका उपयोग करने के लिए साइन इन करने की आवश्यकता नहीं है, और इसमें कोई भी लॉक फीचर या छिपा हुआ शुल्क नहीं है। बस स्टार्ट टैप करें, और ऐप आपके कदमों की गिनती करेगा कि आपका फोन आपकी जेब, बैग, आर्मबैंड, या आपके हाथ में है।
4 गूगल फिट ( Android strong> , iOS strong> )
Google फ़िट बूट करने के लिए 50 मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ सबसे अच्छा कदम काउंटर ऐप्स में से एक है। ऐप आपको गति, हृदय गति, मार्ग, गति, और आपके चलने, दौड़ने और बाइक की सवारी के लिए और अधिक प्रदर्शन करके आपके वर्कआउट को देखने में मदद करता है।
आप अपने व्यायाम लक्ष्यों की निगरानी कर सकते हैं और अपने कदमों और दिल के बिंदुओं पर अपनी प्रगति देखें। साथ ही, आप अपने लक्ष्यों को समायोजित कर सकते हैं क्योंकि आप बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए अपने आप को चुनौती देते हैं।
Google Fit आपके पसंदीदा फिटनेस उपकरणों के साथ भी काम करता है और अन्य फिटनेस ऐप के साथ संगत है, जिसमें Headspace, Strava, शामिल हैं। धावक, और MyFitnessPal। इस तरह, आप एक ही स्थान पर अपनी सभी शारीरिक गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं, और मैन्युअल रूप से कोई अन्य गतिविधियाँ जोड़ सकते हैं जो अन्य ऐप ट्रैक नहीं करते हैं।
5। सैमसंग स्वास्थ्य ( Android strong> , iOS strong> )
सैमसंग स्वास्थ्य (पूर्व में S स्वास्थ्य) एक सभी चीजों के लिए केंद्र स्वास्थ्य है। ऐप एक ही जगह पर आपकी इच्छित सभी जानकारी प्रदर्शित करता है और आपको आपके स्वास्थ्य के नियंत्रण में रखता है।
हर बार जब आप चलते हैं, साइकिल चलाते हैं, या बढ़ोतरी करते हैं, तो सैमसंग स्वास्थ्य आपकी गतिविधि को ट्रैक करता है और आपके आँकड़ों के लिए एक डैशबोर्ड प्रदान करता है ताकि आप अपनी प्रगति देख सकें। ऐप अन्य स्वास्थ्य संबंधी मैट्रिक्स जैसे कि हृदय गति, ऑक्सीजन स्तर, दैनिक चरण, और तनाव के स्तर को मापता है।
आप अपनी पसंद के अनुसार सैमसंग स्वास्थ्य को निजीकृत कर सकते हैं और नींद, पानी का सेवन सहित अन्य चीजों को ट्रैक कर सकते हैं, वजन, और कैफीन। एप्लिकेशन नि: शुल्क है, कष्टप्रद उपद्रव विज्ञापनों को प्रदर्शित नहीं करता है, और इसमें एक महान फिटनेस समुदाय है।
पेसर ( Android strong> , iOS strong> )
तेज एक शीर्ष चरण काउंटर ऐप जो आपके फोन से पूरी तरह से बिना किसी अतिरिक्त सेटअप या हार्डवेयर के काम करता है। ऐप आपके कदमों को ट्रैक करता है कि आपका फोन आपकी जेब, हाथ, आर्मबैंड, या जैकेट में है और रिकॉर्ड फ्लाइट, स्टेप्स, दूरी, कैलोरी, और सक्रिय समय।
आप ऐप को लिंक कर सकते हैं Apple स्वास्थ्य के लिए और अपनी गतिविधि को अपने एप्पल घड़ी के साथ ट्रैक करें। इसके अलावा, जीपीएस ट्रैकिंग के साथ, आप अपने मार्गों को एक मानचित्र पर ट्रैक करें जैसे कि आप चलते हैं, बढ़ सकते हैं, दौड़ सकते हैं, या कार चला सकते हैं।
ऐप समय के साथ आपके बीएमआई और वजन को भी ट्रैक करता है, रक्तचाप और अन्य मैट्रिक्स को ट्रैक करता है, सभी एक सरल इंटरफ़ेस में। नि: शुल्क संस्करण एक पेडोमीटर के रूप में काम करता है, लेकिन आप प्रीमियम प्लान में अपग्रेड कर सकते हैं और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि आप अपने पेसर उपयोगकर्ताओं के खिलाफ कैसे स्टैक करते हैं।
7। MapMyWalk (25>ऐप ट्रैक करता है और आपके द्वारा जाने वाले हर मील को मैप करता है, और फिर आपको प्रतिक्रिया और आँकड़े देता है जो आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
ऐप आपके चलने को ट्रैक करने और आपको मार्ग दिखाने के लिए GPS का उपयोग करता है। आपने एक मानचित्र पर लिया। यह आपको हर ट्रैक किए गए वॉक पर ऑडियो फीडबैक भी देता है, और आप आस-पास के वॉकिंग स्पॉट्स को खोजने के लिए रुटेस फ़ीचर का उपयोग कर सकते हैं, अपने पसंदीदा वॉकिंग पाथ्स को बचा सकते हैं और दूसरों के साथ शेयर कर सकते हैं।
से अधिक हैं 600 खेल गतिविधियां आप MapMyWalk ऐप के माध्यम से चुन सकते हैं, और प्रत्येक कसरत पर गहराई से अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं। आपके द्वारा देखे गए कुछ आँकड़ों में दूरी, कैलोरी बर्न, गति, समय और ऊँचाई शामिल होगी।
ऐप अन्य ऐप जैसे MyFitnessPal, और Fitbit की तरह पहनने योग्य, Garmin, से जुड़ सकता है और जबड़े की हड्डी।
अपनी फिटनेस को आगे बढ़ाएं
पेडोमीटर ऐप आपके व्यायाम सत्रों को ट्रैक करने के लिए एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं, चाहे आप कहीं भी हों। इन 7 पेडोमीटर ऐप में से कोई भी आपके कदमों को गिन और ट्रैक कर सकता है, लेकिन वे हृदय गति, ऑक्सीजन के स्तर या रक्तचाप जैसे अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मीट्रिक को ट्रैक करने के लिए आगे बढ़ते हैं।
अपने पसंदीदा पेडोमीटर ऐप को न देखें। सूचि? हमें टिप्पणियों में इसके बारे में बताएं।