आज आपके पास कई डिवाइस हैं जिन्हें डिजिटल नेत्र तनाव को कम करें के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो पूरे दिन स्क्रीन पर और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार को घूरने के कारण हैं। फिर भी क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप सोते समय समय बर्बाद कर रहे हैं?
अगर आपको रोजाना लगभग 8 घंटे की नींद आती है, तो इसका मतलब है कि आप अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा पूरी तरह से कुछ नहीं कर रहे हैं?
स्पष्ट सपना देखने के लिए सभी समय बर्बाद करने के लिए जाने की जरूरत नहीं है। लुसीड सपने सभी जानते हैं कि आप सपने देख रहे हैं और एक तरह से सोते समय जाग रहे हैं। यदि आप आकर्षक सपने देखने के लिए प्रेरित करते हैं, तो आप अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं और यहां तक कि नए कौशल भी सीख सकते हैं, जबकि आपके शरीर को आराम मिलता है।
यहाँ आपको उन सभी चीज़ों के बारे में जानने की ज़रूरत है, जो आपको स्पष्ट सपने देखने और मोबाइल ऐप्स का उपयोग करके आकर्षक सपने देखने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता है।
स्पष्ट सपना क्या है?
p>क्या आप कभी इच्छा करते हैं कि आप अपने सपनों को मजेदार कारनामों में बदल सकें और यह चुनें कि उन रोमांच कहाँ और कब होते हैं? जाहिर है, यह स्पष्ट सपने देखने के साथ संभव है। आप सोते समय उड़ सकते हैं, अंतरिक्ष में जा सकते हैं, एक रिकॉर्ड-ब्रेकिंग एथलीट बन सकते हैं, और अपने कुत्ते से बात कर सकते हैं। यह आपके दिमाग को उड़ने के लिए कोई सीमा नहीं है, सिवाय इसके आभासी वास्तविकता की तरह।
एक आकर्षक सपना एक सपना है जिसमें आप जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं। यह मानव मन के लिए एक सामान्य स्थिति नहीं है। यही कारण है कि लोग आकर्षक सपनों से जागते हैं। हालांकि इसके मूल में, स्वप्नदोष के सपने देखने का अभ्यास इस स्व-जागरूक सपने में रहने और इसे आगे बढ़ाने के बारे में है।
लुसीड ड्रीमिंग के क्या लाभ हैं?
स्पष्ट स्वप्न देखने की स्थिति का संकेत देने में बहुत समय और धैर्य लग सकता है, खासकर यदि आपने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है। हालांकि, यह उन संभावित लाभों के लिए योग्य है जो सपने देखने को आकर्षक बना सकते हैं।
जब आप सो रहे हों तो मज़े करने के अलावा, आप अतीत के आघात या भय को दूर करने के लिए आकर्षक सपने देखने का उपयोग कर सकते हैं और बुरे सपने आना भूल सकते हैं। यदि आप अवसाद के लिए इच्छुक हैं, तो स्पष्ट सपने आपकी आत्म-जागरूकता में सुधार के माध्यम से इससे निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
जब आप सपना देख रहे हैं, तो आपकी कल्पना में कोई सीमा नहीं है, जो बदले में वास्तविक जीवन में आपकी रचनात्मकता और मूल सोच को बढ़ाएगा। यह आपके शारीरिक कौशल पर भी लाभकारी प्रभाव डाल सकता है - आप बिना किसी जोखिम के सपने देखते हुए नई चीजों की कोशिश कर सकते हैं, जो वास्तविक जीवन में इसे आज़माने के डर को कम या कम कर देगा।
लुसीड ड्रीमिंग कैसे प्रेरित करें
अपने सपनों पर पूर्ण नियंत्रण रखने का विचार अधिक आकर्षक नहीं हो सकता है। उस सभी अतिरिक्त समय का उपयोग करने की कल्पना करें जो आप अपने वास्तविक जीवन कौशल और प्रतिभा को बेहतर बनाने के लिए सोते हैं। कई अलग-अलग तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप आकर्षक सपने देखने के लिए कर सकते हैं। और निश्चित रूप से यह 21 वीं सदी के बाद से, इसके लिए एक ऐप है।
ल्यूसिड ड्रीमर - रियलिटी चेक करने के लिए
रियलिटी चेकिंग ल्युसिड ड्रीमिंग के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। हर अब और फिर, आपको अपने आप से पूछना होगा कि क्या आप जाग रहे हैं या सपने देख रहे हैं, दिन के दौरान भी। फिर आपको रियलिटी चेक करना चाहिए। यदि आप वास्तविकता की जांच में विफल रहते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप सपने देख रहे हैं और उस स्थिति को संभालने की कोशिश कर सकते हैं।
ल्यूसिड ड्रीमर एक स्वतंत्र ऐप है जिसमें एक अंतर्निहित रियलिटी चेकरहै। यह आपको कुछ खास काम देगा जैसे कि खुद को आईने में देखना, किताब पढ़ना या वस्तुओं को हिलाना। आपको नियमित रूप से इसे करने के लिए दिन के दौरान कार्य करने के लिए सूचनाएं मिलेंगी। एक बार जब आप इसकी आदत बना लेते हैं, जब आप ऐप से विशिष्ट ध्वनि या कंपन से सतर्क हो जाते हैं, तो आप अपने सपने में वास्तविकता की जांच करेंगे और स्पष्ट स्वप्निल स्थिति को ट्रिगर करेंगे।
डाउनलोड:के लिए आईओएस, एंड्रॉयड ।
ड्रीम जर्नल अल्टिमेट - अपने ड्रीम जर्नल को बनाए रखने के लिए
अगर आपको आकर्षक बनना है तो आपको एक बात सीखनी होगी कि क्या आपको याद रखना है? सपने। ड्रीम जर्नलिंग आपकी वहां मदद कर सकती है।
ड्रीम जर्नल अल्टिमेट एक स्वतंत्र ऐप है जो आपके सपनों को ट्रैक और विश्लेषण करने में आपकी मदद कर सकता है। आप अपनी प्रविष्टियों को निजी रख सकते हैं या उन्हें समुदाय के साथ साझा कर सकते हैं। एप्लिकेशन आपको टैग जोड़ने और सपने देखने की अनुमति देता है जो आपके समान हैं। अगली बार जब आप सपने देख रहे हों तो यह आपको पैटर्न की पहचान करने और बेहतर रियलिटी चेक करने में मदद कर सकता है।
आप अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ बातचीत करने और उनके साथ अपने आकर्षक सपने देखने के अनुभवों का आदान-प्रदान करने के लिए ड्रीम जर्नल अल्टीमेट का भी उपयोग कर सकते हैं।
डाउनलोड:के लिए आईओएस, एंड्रॉयड ।
बाइनॉरल बीट्स थेरेपी - जंगली तकनीक व्यायाम के लिए
एक लोकप्रिय स्पष्ट अर्थ का सपना देख तकनीक जंगली कहा जाता है (शुरू की स्पष्ट सपना जागो) और यह एक स्पष्ट अर्थ का सपना की शुरुआत का मतलब जैसे ही आप बिस्तर पर जाते हैं। सोने जाने से ठीक पहले बीनायुरल आवाज़ या सफ़ेद शोर सुनना आपकी मदद कर सकता है। यह आपके दिमाग को एक ही समय में सचेत करते हुए7>है।
