स्वस्थ रहना आसान नहीं है, लेकिन जब आप एक स्मार्टवॉच का मालिक होते हैं तो आपको एक फायदा होगा। स्मार्टवॉच आपको ऐप और सेंसर के साथ आपके स्वास्थ्य के बारे में लगभग हर चीज़ पर नज़र रखने देता है।
यदि आप सैमसंग गियर एस 3 स्मार्टवॉच खरीदने के लिए हुआ है, जिसकी हमने पहले समीक्षा की थी, तब कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य ऐप हैं जिनकी आप जांच कर सकते हैं। अपने सैमसंग गियर S3 में स्वास्थ्य ऐप जोड़ने के लिए, आपको आपका Android या आपका आईफोन
वहाँ से चुनने के लिए बहुत कुछ नहीं है, लेकिन जो उपलब्ध हैं वे काफी अच्छे हैं। निम्नलिखित 9 सैमसंग गियर S3 ऐप हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेंगे।
सैमसंग स्वास्थ्य: सामान्य स्वास्थ्य ट्रैकिंग
सभी स्वास्थ्य गियर S3 ऐप्स , सैमसंग हेल्थ, अब तक, सबसे बहुमुखी और उपयोगी में से एक है।
यह सेंसर के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होता है, जो हृदय गति मॉनिटर और एक्सेलेरोमीटर की तरह होता है। मुख्य प्रदर्शन आपको दिन भर में कैलोरी और आपकी गतिविधि के स्तर जैसे सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मैट्रिक्स का अवलोकन दिखाता है।
आप अधिक विवरण देखने के लिए मेनू के माध्यम से नीचे स्क्रॉल कर सकते हैं, और कुछ भी चुन सकते हैं ट्रैक करने के लिए। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
हर गतिविधि पर नज़र रखने के लिए स्क्रीन अनुकूलित है गतिविधि। उदाहरण के लिए, वेट ट्रेनिंग का चयन करने से आप वेट मशीनों की लंबी सूची से चुन सकते हैं। आप अपने वर्कआउट को लॉग करने के लिए वेट और नंबर की संख्या दर्ज कर सकते हैं।
आपके द्वारा अपने फ़ोन में इंस्टॉल किया गया सैमसंग हेल्थ ऐप सब कुछ का रिकॉर्ड रखता है। आप अपने दिल की दर, खाने और पीने की खपत, नींद की गुणवत्ता और अधिक का इतिहास देख सकते हैं।
गूगल प्ले या 4 से ऐप डाउनलोड करें।
सैमसंग हेल्थ को हराने वाले बहुत कम हेल्थ ट्रैकिंग ऐप हैं। लेकिन अगर आप सैमसंग के अपने ऐप का उपयोग करने के खिलाफ हैं, तो नीचे अतिरिक्त विकल्प हैं।
MapMyRun: रनिंग रूट और समय
यदि आप एक शौकीन चावला हैं रनर या रनिंग सीन के लिए भी नया, MapMyRun एक गॉडसेंड है। अपने सैमसंग गियर एस 3 पर ऐप इंस्टॉल करने से आप किसी भी समय आसानी से रन लॉग कर सकते हैं।
अपनी स्मार्टवॉच में जीपीएस के लिए धन्यवाद, आप अपने फोन को अपने रन के दौरान कार में छोड़ सकते हैं। आपका गियर ट्रैक, प्रदर्शन, अवधि, कैलोरी और आपके वर्तमान हृदय गति का एक निरंतर प्रदर्शन प्रदर्शित करेगा।
जब आप अपने फ़ोन पर लौटते हैं, तो वर्कआउट सिंक हो जाएगा और आपके फ़ोन पर MapMyRun ऐप द्वारा लॉग इन हो जाएगा।
आपके फ़ोन का MapMyRun ऐप आपके द्वारा चलाए गए प्रत्येक रन या वॉक का लॉग रखता है। अपने सैमसंग गियर S3 के साथ। मानचित्र, ऊंचाई हासिल करने, दूरी और समय पर मार्ग के साथ एक पृष्ठ देखने के लिए लॉग प्रविष्टि टैप करें।
आपको कुछ विज्ञापनों से निपटना होगा, लेकिन वे बहुत घुसपैठ नहीं हैं
आप MapMyRun ऐप को गूगल प्ले या एप्पल स्टोर पर डाउनलोड कर सकते हैं।
Run4Gear: ट्रैक रनिंग, लंबी पैदल यात्रा। , या रेसिंग
यदि आप अपनी गतिविधि को ट्रैक करने के लिए अपने फोन पर कोई ऐप इंस्टॉल नहीं करना चाहते हैं, तो Run4Gear आपके लिए है। यह गियर S3 ऐप आपको रनिंग, हाइकिंग या बाइकिंग जैसी गतिविधियों को ट्रैक करने देता है।
ऐप आपके हृदय गति, गति, ऊंचाई, दूरी और समय को ट्रैक करता है। सब कुछ मुख्य चेहरे पर प्रदर्शित होता है, और आप प्रत्येक अंक को डेटा बिंदुओं के बीच स्विच करने के लिए टैप कर सकते हैं।
सभी डेटा और विश्लेषण आपकी घड़ी पर सही रहते हैं। आप अपने प्रदर्शन विश्लेषण और अपने कसरत के आँकड़े और रेखांकन देखने के लिए लॉग के माध्यम से देख सकते हैं।
आप अपने डेटा को अपनी घड़ी पर बनाए रखने से अड़े हुए नहीं हैं। यह ऐप स्ट्रावा, ड्रॉपबॉक्स, फिटनेससेंसर, रनलीज, और ईमेल जैसे थर्ड-पार्टी ऐप्स को एक्सपोर्ट करता है।
स्ट्रवा: मॉनिटर योर रन, वॉक, या राइड
स्ट्रवा गियर एस 3 ऐप्स पर नज़र रखने वाली सबसे पूर्ण गतिविधि में से एक है। मुख्य स्क्रीन पर आप जिन ट्रैकिंग फ़ंक्शंस को चुन सकते हैं, उनमें रनिंग, बाइकिंग, हाइकिंग, बाइकिंग और यहां तक कि नैमिक स्कीइंग जैसी गतिविधियां शामिल हैं।
जब आप अपने वर्कआउट को रोकेंगे तो एक्टिविटी रिकॉर्डिंग अपने आप बंद हो जाएगी। स्ट्रेवा आपके सभी गतिविधि के डेटा को अपने फोन पर स्ट्रवा ऐप पर भेजता है।
यही वह जगह है जहां स्ट्रॉवा बाहर खड़ा है। एप्लिकेशन बहुत समुदाय केंद्रित है, इसलिए आपको बहुत सारी चुनौतियाँ मिलेंगी जिन्हें आप अपने क्षेत्र के आसपास के लोगों के साथ भाग ले सकते हैं।
एप्लिकेशन पर आप पिछली गतिविधियों के लिए अपने सभी आँकड़े देख सकते हैं । साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें, और उन मार्गों को देखें जहाँ आपने प्रत्येक गतिविधि लॉग के साथ काम किया है। अपने क्षेत्र में चुनौतियों के मेनू का पता लगाने के लिए मेनू पर टैप करें।
अपने Android के लिए गूगल प्ले से, या अपने iOS डिवाइस से एप्पल स्टोर
स्पीडोमीटर से स्ट्रावा डाउनलोड करें। अपनी गति की निगरानी करें और सुधार करें
जब आप दौड़ रहे हैं या बाइक चला रहे हैं तो एक चीज बहुत उपयोगी हो सकती है। यह आपके धीरज को बेहतर बनाने के लिए एक निरंतर गति रखने में आपकी मदद कर सकता है।
गियर एस 3 ऐप बहुत सरल है। बस अपनी वर्तमान गति की निगरानी शुरू करने के लिए स्क्रीन पर टैप करें। बाइक चलाने के दौरान यह आपके सैमसंग गियर S3 घड़ी पर विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि आपको अपनी वर्तमान गति देखने के लिए अपने फ़ोन को बाहर निकालने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बस अपनी कलाई को देखो।
अपने पिछले स्पीडोमीटर लॉग के लॉग को देखने के लिए बाएं स्वाइप करें। आप अपनी गतिविधि की तारीख, शीर्ष गति और औसत गति और कुल दूरी देखेंगे।
धीरे-धीरे खाएं और स्वस्थ रहें: जानें खाने की आदतें
धीरे-धीरे भोजन करने से आपके पाचन में सुधार होगा, आप अधिक हाइड्रेटेड रहेंगे, और आसानी से वजन कम कर सकते हैं क्योंकि आपके मस्तिष्क को पूर्ण पंजीकरण करने का समय मिलेगा। हालाँकि, धीरे-धीरे खाने की आदत डालना आसान नहीं है। यही कारण है कि धीरे खाओ और स्वस्थ गियर एस 3 ऐप उपयोगी है।
खाने की छवि को केवल कैलोरी गणना के साथ स्क्रॉल करें जो आम तौर पर आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से मेल खाती है। फिर प्रदर्शन के तल पर अगलाटैप करें।
जब आप खाना शुरू करने के लिए तैयार हों, तो बस प्रारंभ करेंटैप करें। जब आप भोजन कर रहे होते हैं, तो आपकी घड़ी 15 सेकंड ऊपर उठने के बाद कंपन करेगी। यह बताता है कि आपका अगला काटने कब ठीक होगा।
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि लोग हर 3 से 4 सेकंड में अपने मुंह में भोजन को फावड़ा देते हैं, यह ऐप आपको समय का ध्यान रखने के बिना आपके खाने को तेज करने में मदद कर सकता है।
एक बार आप भोजन करते हैं, आपको एक सारांश दिखाई देगा, जिसमें काटने की संख्या, बीता हुआ समय और आपके भोजन की अनुमानित कुल कैलोरी शामिल है।
Locus Map: अपने रनिंग ट्रैक्स को रिकॉर्ड करें
Locus मैप एक अच्छा चलने वाला ट्रैकर है, लेकिन यह इस आलेख में पहले सूचीबद्ध अन्य लोगों की तरह काफी मजबूत नहीं है।
यदि पहले के विकल्प हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। आपके लिए काम नहीं करते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि कुछ उपयोगकर्ताओं ने अपनी घड़ी पर गियर एस 3 ऐप क्रैश की सूचना दी है। हमने सैमसंग गियर S3 फ्रंटियर पर हमारे परीक्षण के दौरान यह अनुभव नहीं किया है।
ऐप सरल है। गतिविधि को चुनें और फिर अपनी गतिविधि की रिकॉर्डिंग शुरू करने के लिए हरे तीर पर टैप करें।
गतिविधि स्क्रीन में बीता समय और दूरी शामिल है (हालांकि आप इसे ऐप विकल्प मेनू में गति दिखाने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं )।
गियर S3 ऐप द्वारा आपकी घड़ी पर लॉग इन की गई सभी गतिविधि आपके फ़ोन पर साथी Locus Map ऐप पर लॉग इन हो जाएगी।
ऐप आपके प्रत्येक वर्कआउट के लिए दूरी, समय, ऊंचाई और गति जैसे डेटा लॉग करता है। इसमें मैप पर आपके वर्कआउट के ट्रैक भी शामिल हैं।
आप Locus Map फ्री ऐप को गूगल प्ले पर डाउनलोड कर सकते हैं। IOS उपयोगकर्ताओं के लिए ऐप उपलब्ध नहीं है।
EyeRestminder: अपनी आंखों को तनाव से बचाएं
लोग अक्सर भूल जाते हैं कि उन्हें अपनी आंख की देखभाल करने की आवश्यकता है स्वास्थ्य भी। और इन दिनों हमारे चेहरे के सामने कई स्क्रीन के साथ, आँखें बहुत तनाव में हैं।
आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका है कि उन्हें नियमित अंतराल पर उन स्क्रीन से ब्रेक दिया जाए। यह वह जगह है जहां EyeRestminder गियर S3 ऐप मदद कर सकता है।
ऐप सरल, लेकिन उपयोगी है। आप बस उस कार्य सत्र के समय तक स्क्रॉल करते हैं, जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं, और डिस्प्ले के नीचे स्थित चेकमार्क पर टैप करें।
जब भी आपका कार्य सत्र खत्म होता है तो EyeRestminder आपकी घड़ी को कंपित करेगा यह आपकी आँखों को विराम देने का समय है। टहलें, या बस कुछ मिनटों के लिए वापस बैठें और अपनी आँखें बंद करें।
EyeRestminder आपको कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लंबे, दर्दनाक कामकाजी सत्रों से बचने में मदद करता है जो आपकी आँखों को ओवरस्ट्रेन और चोट पहुँचा सकते हैं।
>बहुत सारे महान आंखों के तनाव को कम करने के लिए मोबाइल ऐप भी हैं।
LapsClicker: स्टॉप लॉस काउंटिंग ऑफ लैप्स
रनिंग अंतराल एक ट्रैक के आस-पास व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका है यदि आप कहीं रहते हैं जहाँ एक ट्रैक आपका एकमात्र विकल्प है। एक ट्रैक चलाने के साथ एकमात्र समस्या यह है कि आपने कितने लैप्स पूरे किए हैं, इसका ट्रैक रखना हमेशा आसान नहीं होता है।
आपका दिमाग भटक सकता है, और आप गिनती खोते जा रहे हैं।
जब आप अपने सैमसंग गियर S3 पर LapsClicker स्थापित करते हैं तो ऐसा नहीं होगा। यह ऐप आपको कुल लैप्स का ट्रैक रखने के लिए ट्रैक के चारों ओर हर बार एक बड़ा हरा प्लस टैप करने की सुविधा देता है।
आप रिकॉर्डिंग सक्षम कर सकते हैं ताकि आपका वर्कआउट सत्र लॉग हो जाए, रिकॉर्ड का रिकॉर्ड रखते हुए दिनों में आपने काम किया और गोद में दूरी।
यह एक सरल गियर S3 ऐप है, लेकिन बहुत उपयोगी है।
सैमसंग गियर S3 ऐप्स का उपयोग स्वास्थ्य के लिए
एक स्मार्टवॉच बहुत सारी चीजों के लिए महान है, लेकिन सबसे आम में से एक स्वस्थ जीवन है। ऊपर सूचीबद्ध ऐप आपको बेहतर खाने में मदद करेंगे, अपनी आंखों की रक्षा करेंगे, अपने स्वास्थ्य के आंकड़ों को ट्रैक करेंगे, और अपने सभी व्यायाम का एक लॉग रखेंगे।
यदि आप एक सैमसंग गियर S3 स्मार्टवॉच के मालिक हैं, तो सभी का लाभ उठाएं ये ऐप आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हैं। और यह न भूलें कि बहुत सारे महान सिर्फ अपने स्मार्टफोन के लिए स्वास्थ्य क्षुधा भी हैं।